中山市左右心理咨询服务中心

什么是当下？

是明天按时去上课吗？不是。

是昨天上课时分享自己喜爱的东西吗?不是。

是下一次生日时把自己打扮的漂漂亮亮的吗？不是。

当下意味着

正在发生……

例如，此刻你正在听人说话，

就一百分认真的听别人说话。

如果你正在吃饭，

就一百分专心的吃饭。

不是去想，未来会发生什么？

也不是去想，过去发生了什么？

此刻吃饭，

就享受每一口美食。

此刻拥抱你的狗狗，

就去感受它有多柔软，多好玩。

此刻你在海边，

就感受趾间滑过的细沙，

听听海鸥的欢唱，

尝尝浪花的咸香。

活在当下的意思，就是活在此时此刻。

就意味着，你得认识到：明天仍然是一个迷。

而此时此刻是一份礼物——

一个一个此时此刻，

组成了我们的一生。

这就是为什么在英文里，现在，这个词，叫做 present,

present，其实还有一个意思，竟然就是“礼物”！

所以，请告诉你的朋友们，

什么是活在当下吧！

并告诉全世界的人——

如果我们都能活在当下，

生活将变得更丰富、更美满、更幸福！