中山市左右心理咨询服务中心

一个求助者问道：邹老师，我不同意。你说我与一切人事物的关系，都是我与自己的关系，都是我创造的。明明很多事情根本不由我控制，而是别人造成的，怎么可能是我创造的呢？

比如：上个星期，一个和我聊得来的人，竟然背着我和另一个人说我的坏话，另一个人刚好和我关系不错，就告诉了我这个事。说我这个人不切实际，纸上谈兵，异想天开，自以为是。我这几天感到非常愤怒，他明明平时和我在群里聊得那么愉快，为什么私下里这么阴暗，说我坏话呢？我一直在纠结要不要质问他？

我这些情绪，难道不是他创造的吗？这怎么是我创造的呢？

我说：你猜猜看，是你有哪些可能的表现，让他觉得你不切实际、纸上谈兵、异想天开、自以为是呢？

难道是因为我平时喜欢谈论一些观点，让他感觉不舒服了？他认为我说的道理虽然好听，但没有实际用处吗？是我说我想当什么什么家，让他觉得我异想天开了？是我总是固执地不听别人意见，让他认为我自以为是了？

我说哦，现在当你这样猜测时，你的感觉是怎样的呢？

他说，我的感觉没那么愤怒了，我在想，有可能是我表达自己的时候，别人的解读成另外的意思了。

我说，哦，当你这样想时，那你现在还认为他阴暗吗？认为他在说你坏话吗？

他说，好像没了，难道他和我朋友在聊的时候，只是因为他对我感到不理解或有情绪？

我说，哦，当你这样想时，你的感觉是怎样的呢？

他说，感觉没那么愤怒了。我觉得他可能并不是在说我坏话，而是随意聊天而已。

我说，哦，当你想像他并不是在说你坏话时，你感觉如何？

他说，我已经不愤怒了。

我说，你看，你每一种解读，都会有相对应的情绪出来，当你认为他说你坏话时，你就愤怒，当你认为他并不是在说你坏话时，你就不愤怒，也就是说，这个愤怒是他创造的，还是你创造的呢？

他说，是我创造的。

我说，是什么样的信念，导致你有“他在说我坏话”这样的认为呢？

他说，其实他说的是真的，我也认为自己“不切实际、纸上谈兵、异想天开、自以为是”。（说完这句话后，他露出难过的表情）

我说，哦，原来他说的正是实话，你就是他说的这种人，所以你的愤怒是对准自己的，是这样吗？

他说，是的老师，完全正确。我的愤怒是因为我就是这样的人，不切实际、纸上谈兵、异想天开、自以为是。

我说，哦，现在你是否同意我说的“我与一切人事物的关系，都是我与自己真我的关系”呢？

他说，老师，我同意了。我该怎么办？

我说，来我的《创造者》课堂吧。三十堂微课，每天一堂，每堂一小时，让你彻底了解自己宏大的部分与你认为的渺小的部分，你们是多么完美的合作与分工的。

最后这个案主说，这个咨询让她大开眼界，完全颠覆了她过往的认知，说要回去好好消化，同时准备报七月份的《创造者》课程。
亲爱的创造者，这个例子，是不是很好地说明了，我们每个人亲手创造了我们的人生？既然我们能创造我们不偏好的境遇，那我们也能创造我们偏好的境遇呀，你说呢？
如果你有感觉，请联系左右心理助理小丸子报名参加七月五号的微课。