中山市左右心理咨询服务中心

今晨，一位来咨询关于考前焦虑的来访者家属带着我回忆了一把青春的“痛”。

当年“浴血”的战场依在

只是年复一年

三尺讲台下课上课

相同的面孔又不同的面孔

中考倒计时

高考倒计时

画面依在

模拟、真题填满课桌

装满脑袋

那时我们以为这样就是改变命运的最好存在

回头张望，才发现，我们只不过都活在了形在

我们被考试洗脑

我们被成绩洗脑

我们被各种交到洗脑

也许那时我们会说

洗脑不是传销的专有名词吗


 

不，

洗脑并不属于这个我们不太喜欢的名词

我们从一出生被开始洗脑

父母给我们洗

家人给我们洗

老师给我们洗

同学给我们洗

相好给我们洗

相怨给我们洗

电视给我们洗

报纸给我们洗

书本给我们洗

微信给我们洗

广告给我们洗

考试是最大的洗脑
 

如果你认识这个真相

考前焦虑是不是明显减轻

中考、高考和我们平常的考试有什么区别呢

只不过换一个比较正式的场合继续洗脑而已


 

校园那些被我们忽略的风景

从来都没有站着生长不腰疼

他们在以静的姿态告诉你用灵魂活出自己是多么可敬

用生命的方式考试

是你改变命运的途径

但绝不是唯一途径

做你所爱

爱你所做

考试这场游戏你才会玩得轻松自在

青春就该有青春的样子

面临一切境遇

力所能及范围

做你最兴奋的

把它做到极致

对结果零期待

名词解释

考前焦虑：泛指因考试压力过大所引起的生理或心理上的紧张症状；即将面临考试的考生，或是这些考生的父母，因为担心太多，导致心理与身体上的过度负担，进而在行为上或言语上表现出不安与浮躁的现象，结果不能发挥正常的认知功能，注意力和观察力衰退。

左右心理提醒你：考前焦虑的考生，往往是承担着来自于父母、亲戚、老师的期待，他们要不断的努力来符合这个期待，这本身就是一个打破考生自身平衡的过程，外界越期待，考生自身平衡打破得越快。