《大嗓门妈妈》，一本非常短小的故事书，却曾经获得过德国每年一评的最高荣誉“文学奖”和“儿童绘本类金奖”。
故事读来，好像是几个孩子在一起聊天，其中一个聊到自己的妈妈，天马行空地讲了一番历险。
故事幽默生动，我的泪点和笑点都被它戳中：
妈妈冲着我生气地大叫
结果，吓得我全身都散开飞跑了
.....
我想叫，但没有嘴。
我想找，但没有眼睛。
我想飞，但没有翅膀。
跑啊跑，到了傍晚
跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。
妈妈把那些丢掉的部分，帮我给找了回来，并把他们重新缝好连上。
“对不起！”发脾气大叫的妈妈对我说。然后我们就开船回家了。
几乎每个妈妈朝孩子发火之后，都会有这样的感受：其实就是一点小事，怎么自己当时就那么大火气？！
难过、自责、惭愧、心疼、担心下次还会控制不住……各种情绪交织在一起，一言难尽。
毕竟，要做到每时每刻都冷静理智，不是每个年轻妈妈和中年老母亲都能修行到这份上呀。
也不是每个人都具备这先天的气质：不温不火，不急不忙，平和淡定（这里的气质，是心理学里指的，先天形成的，表现在心理活动的强度、速度、灵活性等方面的心理特征，而不是气质真优雅的气质）。
比起一个随时都理智、冷静、自控的妈妈来说，孩子也一定喜欢这样的妈妈：快乐幽默乐观，坦诚面对自己的不完美，愿意向孩子道歉。
当妈是一场修行，修行路上，孩子完全可以成为我们的同伴和导师。
我们可以真诚的告诉孩子：孩子，当妈妈看到你……的时候，当妈妈身体疲惫的时候……妈妈很容易对你发起脾气。这时候你可以帮助妈妈吗？妈妈需要你的提醒。
你还可以和孩子一起约定，当妈妈发火时，孩子说一句什么话，比如，“妈妈你开心一点，你笑起来很漂亮”
。
或者做一个什么手势，比如比心
以后你们就会越来越有默契，这句话或手势，会让场面立刻柔和化，顿时爱意满满，轻松的感觉又回来了。
也可以买来这本书，不管是多大的孩子，都可以和他一起阅读这个故事，反复的读，读完后，问孩子：“你觉得最后小企鹅高兴了吗？”他很可能会告诉你：“小企鹅又高兴起来了，可是他还是很疼，因为它是缝上的。”
用心倾听孩子对故事的感受。
以后，这本书的画面，以及你和孩子的对话，就会在脑海里冒出来，提醒你觉察自己的情绪。
在咨询中，我们也发现，女人的很多愤怒来自于对丈夫的，却发泄给了孩子。
带孩子绝对是一件身心俱疲的事情，尤其是现在二胎时代，照顾两个孩子，绝非易事。
社会规范和男人骨子里的信念认为，母亲注定和奉献、付出、以家庭为先等连在一起。
女人对孩子本能的、沉重的爱与担心，如果再加上丈夫和家人的“想当然”、甚至各种责怪和评判，得不到有效支持的妈妈们，当然会越发孤独和喘不过气。
如果妈妈处于这种情况，可以尝试与孩子父亲一起进行家庭咨询，专业的心理工作者一定能帮助到你。
妈妈们，比照顾家人和孩子更重要的是，先照顾好自己呀！