2018年4月2日上午，左右心理咨询中心为中山市强制隔离戒毒所带去了“当下的力量”心灵成长讲座，200多名学员参加。
“所有的人都是苦——这是个真命题？”
“请看：生、老、病、死之苦，谁能逃得开？”
“想要的得不到，不想要的放不下？”
“得也苦，不得也苦？”
“人类能怎么办？”
“如何面对生老病老之苦？”
为什么受苦呢？邹老师将这一发言权交给了在场的戒毒学员。
“贪嗔痴”，现场一个王姓学员一语道破。
是的，我们总贪图自己喜好的，憎恨自己不喜欢的，如此执着和愚痴，于是我们执着、妄想、分别心，比如强戒是不好的，因为他限制了我的自由，如果当下我们放下这些信念，你可能会怎样呢：
也许此刻你听课就听课，吃饭就吃饭，做工就做工，根本没有过去和将来，你全然地享受当下，不加评判地.....
如果此刻你还没办法做到，请做以下尝试：
轻轻闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上，观察空气流入身体，有念头出现时，将念头当成调皮的猴子，一出现马上觉察到了后，就将注意力拉回到呼吸上，如此继续。
天下本没有苦，有了贪嗔痴便苦了。
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