2017年08月07日，中山市左右心理咨询服务中心为中山市强制隔离戒毒所新入所80名学员开展主题为“压力与情绪管理”讲座，讲座由左右心理咨询师梁春梅主讲。
讲座开始，热身游戏【“雨”民同乐】为酷暑夏日带来丝丝凉意，让学员“没有一点点防备”地活跃了起来。
接着【情绪再认知】将学员带回讲座主题。
“你所认识的的情绪有哪些?”
学员A：沮丧。
学员B：郁闷。
学员C：喜怒哀乐。
.......
“情绪有正面和负面之分吗?”
学员X：必须有的，情绪有好有坏。
学员Y：情绪微不足道。
学员Z：情绪是可以控制的。
带着学员对情绪的理解，咨询师从情绪的定义、情绪的分类、情绪的价值，从简单易懂的理论到实例给了学员们一个全新的情绪观。
情绪没有正负面之分，情绪指导下导致的行为结果才会有正负面。
情绪来了、压力来了，诚实对待与接纳，尽情体验，体验即释放。
“很多大的情绪都是小情绪的积累，有压力也是，我们努力压抑，所以到最后受不了，就爆发出更大的灾难，当有情绪的时候我们就应该及时调适”，这位学员精辟的分享给这堂讲座做了一个完美的总结。
最后，在《隐形的翅膀》的歌声中结束了此次讲座。
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