【读书会】《所有情绪都是爱》第三期
编辑： 时间：2017-03-08
心无限 爱创造
地点：左右心理 导师：邹中香
时间：2017-2-26晚7:30-9:00
My Own True Love Danny Wright - Curtain Call 
放下评判尊重事实 关注感受接纳情绪
当你对情绪漠不关心时
你已经放弃了自己
情绪如爱，具创造性亦具摧毁性
诚实对待自己情绪的人更有力量
——邹中香
书里的字字句句，有没有震憾到了你？反正是震晃俺这小编的脑了。试想当我们都在情绪来的情况下，如实接受并愿意面对它，这样情绪是不是很好的释放出来了？（即它来了也就走了）而一味的压抑只会让我们心中更郁闷，周身不畅，还会由此引起相应的肠胃问题。
“人绝不应该试图去消除自己的情绪，或是尝试消除别人的情绪，因为没有情绪是可以被消除掉的”
老师阐述：1.怎样面对由具体原因导致的悲伤？
重复当事人当下的心境点，以求助者的情绪为准，让当事人接受现实（先跟后带）唤起当事人心底的大爱。
2.怎样面对不合理想法导致的悲伤？
紧跟当事人的情绪，积极关注求助者的感觉，催眠并将内心盲目的爱升华为智慧的爱。
分享：
香：“对于刚过去的那件事，我自己不愿意接受情绪（悲伤）、不愿面对，自己总是抗拒”。
邹老师回应“因为害怕接受事实，人会越逃越无力，相反，坦然接受会使自己更有力量，对抗即削弱自身力量。”
娟：“在课程里很受益，能看到自己有很大的进步，很开心。但是现实生活中有时候还是会做不到，会害怕，做不到无惧”。
邹老师回应:“尝试接纳自己还做不到，发现自己的不足之处并接纳”。
琼：“该真实反应自己的情绪，不会去压抑”。
辉哥:“学此一堂课，知道怎么教育孩子，帮助自己、帮助朋友，平复他人的情绪，同时，知道用爱去引导、去化解。期望有更多这样的机会，以后还来上这种课程！”
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