自己改变太难 ——邹中香案例分享 （原封不动地特分享给本案例当事人） 他：邹老师你好，一直有人在周围说我坏话，针对我，该怎么办？ 邹中香：嗯，你感觉如何？ 他：我感到难过。尽管我不相信他们说的。 邹中香：嗯，你难过。虽然你不相信他们说的你是那样的。 他：嗯，可是别人相信他们说的呀。 邹中香：嗯，你担心别人相信你就是那样的人。这让你难过。 他：是的，别人相信了，我当如何？ 邹中香：嗯，你希望别人如何对你呢？ 他：对我善意一些，能接受我。 邹中香：嗯，他们如何做，表示是善意地接受你了呢？ 他：就是希望他们不要在背后说我闲话就可以了。 邹中香：嗯，他们是哪些人呢？（具体化） 他：不确定，我猜的。 邹中香：哦，并不是事实。 他：是啊，可是我仿佛听到了我的名字。 邹中香：嗯，仿佛是猜测，事实上呢？ 他：事实上他们真的乱讲过。 邹中香：哦，你是说他们开过玩笑，是吗？（核实） 他：是的，我介意他们的玩笑。 邹中香：嗯，你介意。那你是希望自己不介意还是希望他们不开玩笑？ 他：希望他们不开玩笑，不介意太难做到了，心没有那么大。 邹中香：哦，扩大自己的心，与改变别人，
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