中山市左右心理咨询服务中心

2018年7月26日晚，邹中香老师来到了快乐学府国际教育舞蹈厅，为三十多名老师及管理者，做了《所有情绪都是爱》讲座。
“……老师们每天面对那么多的孩子，家长，由于我们不懂得情绪的界限，导致我们在对方情绪出现时，我们被动接收；同时，由于我们没有把对方的情绪善意和尊重的还给对方；同对方核对感受，这里是有对情绪的了解以及如何有效的表达……”
邹老师现场做了二个个案，帮助老师们用新的沟通方法面对：先了解、接纳情绪，才能释放、转化情绪。
如何表达情绪才能是释放、转化情绪？否则，情绪常年累积在身上，造成情绪淤堵。
不了解情绪的价值，不能中立接纳情绪，就不可能真正释放、转化情绪。（过程略）
我们面对上司的情绪，不需要被动的接收和主动的对抗，可以选择另一种沟通方式（响应）：
１）请问你今天是不是心情不好啊？
２）你这样说我，我感受到不舒服，请问我做错了什么吗？
３）你今天是不是遇到什么烦心事，需要我做些什么吗？
 ……
老师们反馈：
非常受益，我要做高能量的人；
原来我总是被人家一句话就能带走；
以后我要将自己的情绪与别人的情绪分清楚；
我要好好学习情绪管理，这节课对我影响太大了；
原来我是低频率的人，总算是知道自己了；
……